Home

Hranaidejakj

Зашто би требало да пазите на исхрану

Оно што једемо утиче на наше расположење, енергију и дневну снагу. Права храна нам помаже да се осећамо енергично, боље се концентришемо и уживамо у дану. Додајте више поврћа, воћа, протеина и здравих масти у своју исхрану и приметићете колико је лакше носити се са свакодневним задацима.

Пажња: Информације на сајту су само у информативне сврхе и не представљају замену за савет лекара или нутриционисте. Молимо вас да се консултујете са стручњаком пре него што направите било какве промене у исхрани или узимате било какве суплементе.

Једноставни кораци за бољу исхрану

Једите више воћа и поврћа

Они вам дају енергију и помажу вам да се осећате лагано током целог дана.

Бирајте протеине у сваком оброку

Риба, пилетина, јаја и махунарке вас дуже држе ситима.

Додајте здраве масти

Маслиново уље, ораси и авокадо побољшавају функцију мозга и побољшавају укус ваше хране.

Пијте пуно воде

Вода помаже вашем телу да ефикасно функционише и одржава вас освеженим током целог дана.

Витамини и минерали у вашој исхрани

Понекад чак ни уравнотежена исхрана не обезбеђује све хранљиве материје које су вам потребне. Витамини помажу у одржавању енергије, фокуса и осећаја благостања током целог дана. Додатни извори могу бити корисни ако не можете увек да унесете све што вам је потребно у своју дневну исхрану.

Витамини и минерали за вашу удобност

За стабилну енергију код дијабетеса – Витамин Б12

Наш нутрициониста препоручује додавање Б12 у исхрану како бисте подржали енергију током целог дана. Ово помаже телу да ефикасно користи хранљиве материје и да се осећа енергично, посебно када је дан заузет.

За удобност мушкараца – Селен

Наш нутрициониста предлаже да размотрите селен као користан додатак исхрани. Он подржава природне процесе у телу и помаже вам да се осећате уравнотеженије у свакодневном животу.

За висок крвни притисак – Магнезијум

Нутрициониста препоручује да обратите пажњу на магнезијум као природни лек за одржавање кардиоваскуларне удобности и осећаја лакоће. Његово додавање у исхрану може помоћи вашем телу да се боље носи са стресом и одржи енергију током целог дана.

Будите први који ће сазнати о здравим навикама

Добијајте једноставне савете о исхрани, енергетском балансу и здравом животу директно у пријемно сандуче. Мали кораци сваког дана помажу вам да се осећате боље.

Једноставни кораци до уравнотежене исхране